این کالا می‌تواند با کارتا کولتورا جووانی، کارتا دل مریتو و/یا کارتا دل دچنته خریداری شود، مشروط بر اینکه توسط آمازون فروخته و ارسال شود: محصولات فروشندگان بازار شخص ثالث شامل این موارد نیستند. این بونوس کاملاً شخصی است و فقط توسط مالک آن قابل استفاده است.
شرایط و ضوابط
کتاب «آیورودای روزمره» راهنمای کامل سبک زندگی است که برای افزایش سلامت، طول عمر و شادی به روش طبیعی طراحی شده است.
آیا گاهی احساس خستگی، بی‌حالی و بی‌روحی می‌کنید؟ چگونه آیورودا می‌تواند به شیوه‌ای ساده و قابل اجرا کمک کند؟
در دنیای امروز زمان کم و ارزشمند است و ما به دنبال راه‌حل‌های سریع هستیم. در حالی که پزشکی مدرن (آلوپاتی) معمولاً بر مدیریت بیماری تمرکز دارد، مطالعات باستانی دیناچاریا به ما دانش جامع پیشگیری از بیماری و از بین بردن ریشه‌های آن را ارائه می‌دهد.
دکتر بهاسواتی باتاچاریا، با همراهی ما در یک روز از زندگی آیورودایی، اصول اصلی آیورودا را توضیح می‌دهد و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان این اصول را در برنامه روزانه خود گنجاند.

کتاب : کتاب الکترونیکی Everyday Ayurveda : Daily Habits That Can Change Your Life

نویسنده : Dr Bhaswati Bhattacharya

زبان : انگلیسی

تعداد صفحه : 255 صفحه

قیمت : 95 هزار تومان

قیمت کتاب در سایت آمازون : 14 دلار

به محض پرداخت لینک دانلود کتاب را دریافت خواهید کرد.

در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر و یا مشکل در دانلود به شماره واتس آپ 09390863554 پیام دهید.

استفاده از یوگا برای مدیریت چالش‌های سرطان و درمان آن

• توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان یک تمرین یوگای خانگی امن ایجاد کرد که نیازهای فیزیکی خاص، خطرات و احساسات بیماران و بازماندگان سرطان را در نظر بگیرد.
• شامل ۵۳ حرکت یوگا و ۹ توالی تمرینی است که از حرکات و تنفس برای کاهش و مدیریت عوارض جانبی درمان استفاده می‌کنند.
• نشان می‌دهد که چگونه تحقیقات جدید از فواید جسمی و روانی یوگا برای کمک به بهبودی و کاهش خطر بازگشت بیماری حمایت می‌کند.
• نوشته‌شده توسط یک بازمانده سرطان و معلم یوگا دارای گواهینامه.

برای افرادی که با تشخیص سرطان و مسیر جراحی‌ها و درمان‌های پزشک‌محور روبه‌رو می‌شوند، یوگا راهی ارائه می‌دهد تا کنترل بدن خود را دوباره به دست آورند و نقش فعالی در روند بهبودی و سلامت بلندمدت خود ایفا کنند. در این راهنمای مصور و آسان‌فهم، “تاری پرینستر”، معلم یوگا و بازمانده سرطان، ۵۳ حرکت سنتی یوگا را ارائه می‌دهد که برای تمام سطوح توانایی و چالش‌های مرتبط با سرطان تطبیق داده شده‌اند. او سپس حرکات و تمرینات تنفسی این حرکات را برای رسیدگی به ۱۰ عارضه جانبی رایج به کار می‌برد و ۹ توالی تمرینی برای مراحل مختلف درمان و بهبودی ارائه می‌دهد.

پرینستر با به اشتراک گذاشتن داستان خود و داستان‌های دیگر بازماندگان سرطان و معلمان یوگایی که با آن‌ها کار کرده است، بررسی می‌کند که چگونه می‌توان از یوگا برای تقویت سیستم ایمنی، بازسازی تراکم استخوان، پیشگیری و مدیریت لنف‌ادم، کاهش اضطراب، سم‌زدایی بدن، کاهش درد و کمک به ترمیم آسیب‌های ناشی از سرطان و درمان‌های مرسوم استفاده کرد. او تحقیقات پشتیبان فواید جسمی و روانی یوگا را که به بهبود و کاهش خطر بازگشت بیماری کمک می‌کنند، آشکار می‌سازد.

پرینستر با توضیح اینکه یوگا باید متناسب با هر بازمانده تنظیم شود، ابزارهایی در اختیار شما قرار می‌دهد تا یک تمرین یوگای خانگی ایمن ایجاد کنید؛ تمرینی که با توانایی‌ها، سطح انرژی و اهداف کلی سلامتی شما همخوانی داشته باشد.

از طریق داستان‌های شخصی، حرکات مصور و تمرینات نمونه برای مبتدیان و همچنین یوگا‌کاران باتجربه، پرینستر بازماندگان را توانمند می‌سازد تا برنامه‌ای برای سلامتی خود ایجاد کنند و استقلال، سلامتی جسمی و عاطفی خود را بازیابند.

کتاب : کتاب الکترونیکی Yoga for Cancer: A Guide to Managing Side Effects, Boosting Immunity, and Improving Recovery for Cancer Survivors

نویسنده : Tari Prinster , Cyndi Lee

زبان : انگلیسی

تعداد صفحه : 330 صفحه

قیمت : 100 هزار تومان

قیمت کتاب در سایت آمازون : 17 دلار

به محض پرداخت لینک دانلود کتاب را دریافت خواهید کرد.

در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر و یا مشکل در دانلود به شماره واتس آپ 09390863554 پیام دهید.