توضیحات

عنوان کتاب “Xing Yi Nei Gong: نگهداری سلامت و توسعه قدرت درونی در شینگ‌یی” اطلاعات مهمی درباره تمرکز، هدف و محتوای آن ارائه می‌دهد. بیایید آن را به‌طور دقیق بررسی کنیم:

۱. “Xing Yi Nei Gong”

• اصطلاح “Xing Yi” (شینگ‌یی – 形意) به شینگ‌یی‌چوان (Xing Yi Quan – 形意拳) اشاره دارد، یک هنر رزمی سنتی چینی که پرورش انرژی درونی را با حرکات قدرتمند و مستقیم ترکیب می‌کند.
• شینگ‌یی‌چوان یکی از سه هنر رزمی درونی مهم چین در کنار تای‌چی (Taiji Quan – 太极拳) و باگوا (Bagua Zhang – 八卦掌) است.
• “Nei Gong” (نِی‌گونگ – 内功) به معنی “مهارت درونی” یا “تمرین درونی” است که به روش‌هایی برای تقویت انرژی داخلی (چی – Qi) و هماهنگی ساختاری بدن اشاره دارد.
• نی‌گونگ اغلب با چی‌گونگ (氣功 – Qigong) و سایر تمرین‌های پرورش انرژی مرتبط است.

این بخش از عنوان نشان می‌دهد که این کتاب بیشتر بر جنبه‌های درونی شینگ‌یی تمرکز دارد، از جمله کار با انرژی، کنترل تنفس و تنظیم ساختار بدن، نه صرفاً بر تکنیک‌های رزمی خارجی.

۲. “Xing Yi Health Maintenance and Internal Strength Development”

این قسمت، هدف کتاب را با دو بخش کلیدی مشخص می‌کند:

✅ حفظ سلامت

• این مفهوم نشان می‌دهد که تمرینات شینگ‌یی تنها برای مبارزه نیستند، بلکه برای بهبود سلامت کلی و افزایش طول عمر نیز کاربرد دارند.
• این کتاب احتمالاً شامل تمرین‌هایی برای بهبود گردش خون، افزایش انعطاف‌پذیری و تقویت جریان انرژی (Qi) است که باعث بهبود سلامت جسمی و ذهنی می‌شود.
• بسیاری از هنرهای رزمی سنتی جنبه‌هایی از خوددرمانی و مراقبت‌های پیشگیرانه را در بر دارند، به‌ویژه از طریق تکنیک‌های تنفسی و تنظیم وضعیت بدن.

✅ توسعه قدرت درونی

• این عبارت نشان می‌دهد که این کتاب بر ساخت قدرت از درون تمرکز دارد، نه صرفاً بر نیروی عضلانی.
• در هنرهای رزمی، قدرت درونی از طریق مکانیک صحیح بدن، تقویت تاندون‌ها و جریان انرژی (پرورش چی – Qi) به‌دست می‌آید، نه صرفاً از طریق نیروی فیزیکی.
• این کتاب احتمالاً تمرین‌های نی‌گونگ را معرفی می‌کند که به تقویت ایستایی، هماهنگی حرکتی و تولید نیروی انفجاری (فا جین – Fa Jin, 發勁) کمک می‌کند.

۳. چه انتظاری می‌توان از این کتاب داشت؟

بر اساس عنوان، این کتاب احتمالاً شامل موارد زیر است:

✅ توضیحات دقیق درباره تمرینات نی‌گونگ، با تمرکز بر کار با انرژی و کنترل تنفس.
✅ رویکردی جامع به سلامت، که نشان می‌دهد چگونه شینگ‌یی هم برای تمرینات رزمی و هم برای افزایش طول عمر قابل استفاده است.
✅ روش‌های سنتی تقویت قدرت درونی، از جمله تقویت تاندون‌ها، تمرین ایستایی و گردش انرژی چی.
✅ کاربردهای عملی، شامل وضعیت‌های بدنی، حرکات و تمرین‌های رایج در سیستم‌های کلاسیک شینگ‌یی.

۴. نتیجه‌گیری

این کتاب به نظر می‌رسد یک راهنمای تخصصی برای کسانی باشد که به جنبه‌های درونی شینگ‌یی‌چوان علاقه دارند، نه فقط به تکنیک‌های مبارزه‌ای آن. اگر شما یک رزمی‌کار، تمرین‌کننده چی‌گونگ، یا فردی هستید که به دنبال بهبود سلامت و انرژی درونی خود می‌باشد، این کتاب احتمالاً بینش‌های ارزشمندی درباره استفاده از شینگ‌یی برای پرورش درونی، افزایش نیرو و توسعه قدرت درونی ارائه می‌دهد.

کتاب : کتاب الکترونیکی Xing Yi Nei Gong: Xing Yi Health Maintenance and Internal Strength Development

نویسنده : Dan Miller ، Tim Cartmell 

زبان : انگلیسی

تعداد صفحه : 217 صفحه

قیمت : 90 هزار تومان

قیمت کتاب در سایت آمازون : 25 دلار

به محض پرداخت لینک دانلود کتاب را دریافت خواهید کرد.

در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر و یا مشکل در دانلود به شماره واتس آپ 09390863554 پیام دهید.