توضیحات

چی‌گونگ در آموزش و تمرین یوگا: درک چی و استفاده از انرژی کانال‌های انرژی، نوشته‌ی جو ته، منبعی منحصر به فرد است که فاصله‌ی بین چی‌گونگ و یوگا را پر می‌کند و تمرینات یوگا را با اصول طب سنتی چینی (TCM) و سیستم‌های انرژی‌محور غنی‌سازی می‌کند. این کتاب که برای معلمان یوگا و تمرین‌کنندگان طراحی شده است، اصول و وضعیت‌های چی‌گونگ را معرفی می‌کند و ایده‌هایی برای ادغام این موضوعات در توالی‌های یوگا جهت افزایش آگاهی جسمی و انرژیایی در طول حرکت و آسانا ارائه می‌دهد.

تمرکز محوری و محتوای کتاب

۱. دینامیک انرژی و چی:
این بخش به مفهوم چی (انرژی حیاتی) می‌پردازد و گردش آن از طریق کانال‌های انرژی (مریدین‌ها) در بدن و نقش حیاتی آن در حفظ تعادل و نشاط را بررسی می‌کند. تمرین‌های چی‌گونگ با تکنیک‌های یوگا هماهنگ می‌شوند تا جریان نرم و روان انرژی را تحریک کنند.

۲. سیستم مریدین‌ها:
جو ته توضیحات دقیقی درباره‌ی مریدین‌های مرکزی و عملکرد آن‌ها ارائه می‌دهد. تکنیک‌هایی برای تحریک کانال‌های انرژی مانند مریدین‌های قلب، مثانه، کلیه و کبد شرح داده شده‌اند که ارزش درمانی دارند و به معلمان کمک می‌کنند تا حرکات را برای محدودیت‌های جسمانی مختلف تطبیق دهند.

۳. تمرین‌ها و فعالیت‌ها:
ته تمرین‌هایی مانند وضعیت اسب (Horse Stance) و تکنیک‌های مختلف تنفس چی‌گونگ را معرفی می‌کند و بر استفاده از این روش‌ها برای ایجاد ثبات بدنی و بهبود گردش انرژی تأکید می‌کند.

۴. الهام‌گیری در توالی‌بندی:
این کتاب با الهام از فلسفه‌ی چینی، به‌خصوص نظریه پنج عنصر (چوب، آتش، خاک، فلز و آب)، ایده‌هایی برای توالی‌بندی یوگا ارائه می‌دهد. همچنین، به انتقالات فصلی و جفت‌سازی مریدین‌ها به‌عنوان موضوعاتی خلاقانه برای کلاس‌های یوگا اشاره می‌کند.

۵. تصاویر و نمودارها:
برای پشتیبانی از متن، تصاویر سیاه‌و‌سفید و عکس‌هایی در کتاب گنجانده شده‌اند تا اطمینان حاصل شود که مفاهیم به‌وضوح برای معلمان و دانشجویان قابل درک هستند.

چه کسانی از این کتاب بهره‌مند خواهند شد؟

• معلمان یوگا: افرادی که می‌خواهند دانش خود را درباره‌ی کار با انرژی عمیق‌تر کنند و جعبه‌ابزار تدریس خود را با تکنیک‌های چی‌گونگ گسترش دهند.
• تمرین‌کنندگان: افرادی که به دنبال کشف تقاطع سنت‌های شرقی برای تقویت آگاهی ذهن و بدن هستند.
• علاقه‌مندان به طب سنتی چینی (TCM): خوانندگانی که علاقه‌مندند بدانند نظریه‌ی مریدین‌ها چگونه در تمرینات مدرن یوگا برای سلامت کلی ادغام می‌شود.

چرا این کتاب ارزشمند است؟

پیشینه‌ی چندفرهنگی جو ته که ریشه در فلسفه‌های شرقی دارد و با آموزش غربی غنی شده است، چشم‌انداز منحصر به فردی به کتاب می‌بخشد. این اثر نه تنها راهنمایی عملی برای ادغام چی‌گونگ در یوگا فراهم می‌کند بلکه به قدردانی از مبانی فرهنگی و فلسفی هر دو سنت نیز کمک می‌کند.

کتاب : کتاب الکترونیکی Qigong in Yoga Teaching and Practice: Understanding Qi and the Use of Meridian Energy (Yoga Teaching Guides) 

نویسنده : Joo Teoh

زبان : انگلیسی

تعداد صفحه : 200 صفحه

قیمت : 90 هزار تومان

قیمت کتاب در سایت آمازون : 22 دلار

به محض پرداخت لینک دانلود کتاب را دریافت خواهید کرد.

در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر و یا مشکل در دانلود به شماره واتس آپ 09390863554 پیام دهید.