خسته‌اید؟ بیش از حد کار کرده‌اید؟ استرس دارید؟ از تعادل خارج شده‌اید؟ خوش آمدید به قرن بیست و یکم، جایی که سطح استرس زنان به ارتفاعات بی‌سابقه‌ای رسیده است. در میان مسئولیت‌های بی‌شمار، زنان حتی انرژی حاصل از خواب کافی و رژیم غذایی سالم را از دست می‌دهند. نتیجه؟ آشفتگی هورمونی.

دکتر کلودیا ولچ، پزشک معروف بین‌المللی، به زبان ساده و قابل فهم هورمون‌ها را از A تا Z توضیح می‌دهد، به ویژه اینکه چگونه با یکدیگر ارتباط دارند، چگونه و چرا دچار عدم تعادل می‌شوند و چگونه زنان می‌توانند آن تعادل را بازگردانند. ولچ شامل نکات ساده تغذیه‌ای، تکنیک‌های مدیریت استرس و اسرار خواب طبیعی می‌شود. با استفاده از اصول آیورودا (که در غرب توسط دیپاک چوپرا مشهور شده) و رویکرد جامع دکتر کریستیان نورترپ، کتاب «تعادل هورمون‌های خود را پیدا کنید، زندگی خود را متعادل کنید» ابزارهای ضروری را برای زنان فراهم می‌آورد تا تعادل کامل بین یین (هورمون‌های جنسی) و یانگ (هورمون‌های استرس) و بین بدن و ذهن خود را به دست آورند.

کتاب : کتاب الکترونیکی Balance Your Hormones, Balance Your Life: Achieving Optimal Health and Wellness through Ayurveda, Chinese Medicine, and Western Science

نویسنده : Claudia Welch

زبان : انگلیسی

تعداد صفحه : 417 صفحه

قیمت : 130 هزار تومان

قیمت کتاب در سایت آمازون : 13 دلار

به محض پرداخت لینک دانلود کتاب را دریافت خواهید کرد.

در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر و یا مشکل در دانلود به شماره واتس آپ 09390863554 پیام دهید.