توضیحات

کتاب الکترونیکی Tendon Nei Kung: Building Strength, Power, and Flexibility in the Joints

عنوان “تن‌دون نِی کونگ” به نوعی خاص از تمرینات داخلی یا چی گونگ اشاره دارد که بر تقویت و شرایط‌دهی تاندون‌های بدن از طریق کار با انرژی و حرکات خاص متمرکز است. اجازه دهید این را برای شما توضیح دهم:

تن‌دون نِی کونگ (Tendon Nei Kung)

• تن‌دون: این به تاندون‌های بدن اشاره دارد که بافت‌های پیوندی هستند که عضلات را به استخوان‌ها متصل می‌کنند. تاندون‌ها برای حرکت و انعطاف‌پذیری ضروری هستند و وضعیت آنها برای تقویت کلی بدن و سلامت آن اهمیت زیادی دارد.
• نِی کونگ: “نِی کونگ” یک اصطلاح چینی است که به معنای “کار داخلی” یا “قدرت داخلی” می‌باشد. این شامل تمرینات و فعالیت‌هایی است که بر پرورش انرژی داخلی (چی) برای بهبود سلامت جسمی، ذهنی و روحی متمرکز هستند. تمرینات نِی کونگ معمولاً بر تکنیک‌های تنفس، وضعیت بدن، تجسم و حرکت کنترل‌شده تأکید دارند تا جریان چی (نیروی زندگی یا انرژی) در بدن هدایت و تقویت شود.

در زمینه کتاب “تن‌دون نِی کونگ”، این احتمالاً یک راهنمای آموزشی است که به خوانندگان می‌آموزد چگونه از طریق تمرینات خاص داخلی، انعطاف‌پذیری، قدرت و انرژی را در تاندون‌ها توسعه دهند. این تمرینات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• کشش و تقویت تاندون‌ها با وضعیت‌های خاص.
• تمریناتی که جریان روان چی به تاندون‌ها را ترویج می‌کنند.
• تکنیک‌هایی برای افزایش انرژی داخلی که به سلامت و مقاومت کلی بدن کمک می‌کند.

چندین صفحه

عبارت “چندین صفحه” در عنوان احتمالاً به این معنی است که کتاب یک راهنمای مفصل است که احتمالاً دستورالعمل‌های گام به گام، تصاویر و تمرینات عملی را در چندین صفحه ارائه می‌دهد. اشاره به “چندین صفحه” نشان می‌دهد که این کتاب یک منبع جامع برای یادگیری و تسلط بر تمرینات تن‌دون نِی کونگ است.

محتوای احتمالی کتاب

• نظریه تن‌دون نِی کونگ: توضیح اینکه چگونه سلامت تاندون‌ها و انرژی داخلی به یکدیگر مرتبط هستند.
• تکنیک‌های خاص: آموزش نحوه انجام تمرینات هدفمند برای تقویت تاندون‌ها، بهبود انعطاف‌پذیری و جریان انرژی.
• فواید سلامتی: کتاب ممکن است توضیح دهد که چگونه تقویت تاندون‌ها از طریق تمرینات داخلی می‌تواند سلامت کلی بدن را بهبود بخشد، از آسیب‌دیدگی جلوگیری کند و طول عمر را افزایش دهد.
• تنفس و کار با انرژی: از آنجا که تمرینات نِی کونگ اغلب شامل تنفس متمرکز و پرورش انرژی داخلی هستند، این کتاب احتمالاً این تکنیک‌ها را برای افزایش اثر بخشی تمرینات تاندون‌ها توضیح خواهد داد.

مخاطبان هدف

• هنرمندان رزمی و تمرین‌کنندگان چی گونگ: افرادی که به دنبال بهبود مهارت‌های رزمی، قدرت، انعطاف‌پذیری و انرژی داخلی خود هستند.
• علاقه‌مندان به یوگا و تناسب اندام: کسانی که به دنبال بهبود سلامت تاندون‌ها و افزایش انعطاف‌پذیری هستند.
• جستجوگران سلامت جامع: افرادی که به دنبال روش‌های جایگزین برای حفظ سلامت بدن از طریق کار با انرژی هستند.

نتیجه‌گیری

در نهایت، کتاب “تن‌دون نِی کونگ” احتمالاً یک راهنمای عملی و دقیق برای تقویت تاندون‌ها با استفاده از تمرینات انرژی داخلی است و عبارت “چندین صفحه” نشان می‌دهد که این کتاب به صورت جامع به تمرینات و اصول مربوط به تقویت تاندون‌ها از طریق نِی کونگ پرداخته است. این کتاب برای تمرین‌کنندگان چی گونگ، هنرمندان رزمی یا هر کسی که به دنبال روش‌های سلامت جامع است، بسیار ارزشمند خواهد بود.

نام کتاب : کتاب الکترونیکی Tendon Nei Kung: Building Strength, Power, and Flexibility in the Joints

نویسنده : Mantak Chia

تعداد صفحات : 144 صفحه

زبان : انگلیسی

قیمت : 90 هزار تومان

به محض پرداخت لینک دانلود کتاب را دریافت خواهید کرد.

در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر و یا مشکل در دانلود به شماره واتس اپ 09390863554 پیام بدهید.

اطلاعاتی در باب نویسنده این کتاب :

مانتاک چیا (به چینی: 謝明德، پین‌یین: Xiè Míngdé، متولد ۲۴ آوریل ۱۹۴۴ در بانکوک، تایلند) یک استاد تائویست است.

او بیشتر به خاطر تدریس شیوه های تائوئیستی اش با نام های شفابخش تائو، تائو یوگا، سیستم جهانی شفابخش تائو و چی کونگ شناخته شده است.

او در طول دهه‌ها تدریس، کارگاه‌های متعددی را راه‌اندازی کرده، مجموعه‌ای کتاب نوشته و تعدادی فیلم آموزشی منتشر کرده است.

به همین دلیل عده ای او را نویسنده، معلم یا درمانگر می نامند.

او خود را در درجه اول به عنوان یک معلم می بیند، “کسی که به دانش آموزانش کمک می کند تا از طریق پرورش انرژی چی (به چینی: 氣，Wade-Giles: ch’i) خود را توانمند کنند.”