توضیحات

به‌طور قطع! “چی‌گونگ، راز جوانی” به بررسی شیوه‌های سنتی چینی می‌پردازد که هدف آن‌ها ارتقای سلامت، طول عمر و رفاه روحی از طریق تکنیک‌هایی مانند چی‌گونگ است که شامل حرکات، مدیتیشن و کنترل نفس می‌شود.

این کتاب بر دو مفهوم کلیدی تمرکز دارد:

تغییر ماهیچه/تاندون (یی‌جین جینگ): این شیوه باستانی، که به راهب افسانه‌ای دا مو (بدی‌دارما) نسبت داده می‌شود، شامل تمریناتی است که برای تقویت بدن، بهبود انعطاف‌پذیری و پرورش انرژی درونی (چی) طراحی شده‌اند. این روش بر اهمیت آماده‌سازی بدنی و هم‌راستایی بدن و ذهن تأکید دارد و هدف آن افزایش کلی انرژی و حیات است.

شستشوی مغز/نخاع (شی‌سویی جینگ): این تکنیک درباره تصفیه انرژی درونی و وضوح ذهنی است. این روش بر پرورش چی برای تغذیه مغز و نخاع تأکید دارد، که برای سلامت و طول عمر حیاتی در نظر گرفته می‌شوند. این فرایند به پاک‌سازی ذهن می‌انجامد و تمرکز ذهنی و تعادل احساسی را افزایش می‌دهد.

این کتاب احتمالاً به بررسی اصول فلسفی این شیوه‌ها می‌پردازد و آن‌ها را به اصول کلی‌تر در تائوئیسم و پزشکی چینی ارتباط می‌دهد. ممکن است شامل تمرینات، تکنیک‌های مدیتیشن و بینش‌هایی درباره چگونگی دست‌یابی به وضعیت جوانی در ذهن و بدن باشد.

به‌طور کلی، این متن به عنوان راهنمایی برای کسانی که به دنبال بهبود سلامت جسمی و روحی خود از طریق شیوه‌های سنتی چینی چی‌گونگ هستند، عمل می‌کند. اگر می‌خواهید درباره بخش‌ها یا مفاهیم خاص بیشتری بدانید، به من اطلاع دهید!

نام کتاب : کتاب الکترونیکی Qigong, The Secret of Youth

نویسنده : Dr. Yang, Jwing-Ming

تعداد صفحات : 421 صفحه

زبان : انگلیسی

قیمت : 100 هزار تومان

قیمت کتاب در سایت آمازون : 42 دلار

به محض پرداخت لینک دانلود کتاب را دریافت خواهید کرد.

در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر و یا مشکل در دانلود به شماره واتس اپ 09390863554 پیام بدهید.