• 0 out of 5

    کتاب الکترونیکی Face Shaping Massage: The 10-minute daily facial workout

    17 گام برای داشتن صورتی درخشان و جوان

    ماساژ فرم‌دهی صورت به‌عنوان یک راهنمای گام‌به‌گام برای یک تمرین روزانه 10 دقیقه‌ای طراحی شده است.

    عضلات صورت و پوست رویی آن منعکس‌کننده ظاهر صورت هستند. ما همه از اهمیت ورزش برای بدن آگاه هستیم، اما اغلب صورت خود را نادیده می‌گیریم.

    فرم‌دهی صورت یک “تمرین ورزشی برای صورت” است که در خانه انجام می‌شود و ترکیبی از تقویت عضلات و تخلیه لنفاوی صورت و گردن است. در این روش از دو غلتک برای ماساژ صورت استفاده می‌شود. اما از آنجایی که حرکات ریتمیک بسیار سریع‌تر از ماساژهای کلاسیک هستند، این روش واقعاً یک تمرین ورزشی برای صورت به حساب می‌آید. اگر این روش را به‌طور منظم انجام دهید، پوست صورت لیفت می‌شود، خطوط ریز کاهش می‌یابند و پوست شما درخشان خواهد شد.

    هر مرحله دارای دستورالعمل‌های ساده و تصاویری است که حرکات را توضیح می‌دهند.

    کتاب : کتاب الکترونیکی Face Shaping Massage: The 10-minute daily facial workout

    نویسنده : Olga Craciun

    زبان : انگلیسی

    تعداد صفحه : 63 صفحه

    قیمت : 60 هزار تومان

    قیمت کتاب در سایت آمازون : 8 دلار

    به محض پرداخت لینک دانلود کتاب را دریافت خواهید کرد.

    در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر و یا مشکل در دانلود به شماره واتس آپ 09390863554 پیام دهید.

    60,000 تومان
  • 0 out of 5

    کتاب الکترونیکی THIEME Atlas Of Anatomy

    کتاب Thieme Atlas of Anatomy: General Anatomy and Musculoskeletal System، نسخه سوم،  توسط مربیان مشهور Michael Schuenke، Erik Schulte، و Udo Schumacher، همراه با ویراستاران مشاور Nathan Johnson و Hugo Zeberg، نسخه های برنده جایزه قبلی را با به روز رسانی گسترش می دهد.

    اطلاعاتی را در مورد مفاصل، فعالیت‌های ماهیچه‌ای و گروه‌های عضلانی عملکردی منتشر می‌کند.

    این کتاب که بر اساس منطقه سازماندهی شده است، با مقدمه ای در مورد جنین شناسی و رشد اولیه انسان و مروری بر بدن انسان آغاز می شود.

    فصل های بعدی آناتومی عمومی به بررسی آناتومی سطح، استخوان ها، مفاصل، ماهیچه ها، عروق، سیستم لنفاوی و غدد، و آناتومی عصبی عمومی می پردازد.

    بخش بعدی دیواره تنه، ماهیچه های عملکردی و سیستم عصبی عروقی را مشخص می کند، در حالی که دو بخش آخر به اندام فوقانی و اندام تحتانی اختصاص دارد.
    نزدیک به 2100 تصویر شامل تصاویر واقعی و فوق العاده توسط مارکوس وول و کارل وسکر، اشعه ایکس، ام آر آی، سی تی اسکن، نمودارها، جداول و متن توصیفی، اطلاعات بی نظیری در مورد ساختار ماهیچه ها و استخوان ها ارائه می دهد.
    ساختارهای اسکلتی عضلانی، عروقی و عصبی ابتدا به صورت سیستماتیک و سپس به صورت توپوگرافی ارائه می شوند، در نتیجه از یادگیری کلاس درس و تشریح آزمایشگاهی فعال پشتیبانی می شود.
    تأکید بر روابط مهم بین ساختار و عملکرد آناتومیک علاوه بر معرفی کاربردهای بالینی، ارائه دانشی که کارآموزان می توانند در عمل به کار گیرند.

    این اطلس بصری خیره کننده برای دانشجویان پزشکی، بهداشتی و فیزیوتراپی، مربیان و درمانگران فیزیکی و ماساژ ضروری است. همچنین یک مرجع آناتومیک فوق العاده برای هنرمندان و تصویرگران حرفه ای است.

    مجموعه اطلس آناتومی THIEME همچنین شامل دو جلد اضافی، اندام های داخلی و سر، گردن و نوروآناتومی است.

    نام کتاب : کتاب الکترونیکی THIEME Atlas Of Anatomy

    نویسنده : Michael Schuenke , Erik Schulte , Udo Schumacher

    تعداد صفحات : 617 صفحه

    زبان : انگلیسی

    قیمت : 135 هزار تومان

    قیمت کتاب در سایت آمازون : 125 دلار

    به محض پرداخت لینک دانلود کتاب را دریافت خواهید کرد.

    در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر و یا مشکل در دانلود به شماره واتس اپ 09390863554 پیام بدهید.

    135,000 تومان
  • 0 out of 5

    کتاب الکترونیکی Yoga for Cancer: A Guide to Managing Side Effects, Boosting Immunity, and Improving Recovery for Cancer Survivors

    استفاده از یوگا برای مدیریت چالش‌های سرطان و درمان آن

    • توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان یک تمرین یوگای خانگی امن ایجاد کرد که نیازهای فیزیکی خاص، خطرات و احساسات بیماران و بازماندگان سرطان را در نظر بگیرد.
    • شامل ۵۳ حرکت یوگا و ۹ توالی تمرینی است که از حرکات و تنفس برای کاهش و مدیریت عوارض جانبی درمان استفاده می‌کنند.
    • نشان می‌دهد که چگونه تحقیقات جدید از فواید جسمی و روانی یوگا برای کمک به بهبودی و کاهش خطر بازگشت بیماری حمایت می‌کند.
    • نوشته‌شده توسط یک بازمانده سرطان و معلم یوگا دارای گواهینامه.

    برای افرادی که با تشخیص سرطان و مسیر جراحی‌ها و درمان‌های پزشک‌محور روبه‌رو می‌شوند، یوگا راهی ارائه می‌دهد تا کنترل بدن خود را دوباره به دست آورند و نقش فعالی در روند بهبودی و سلامت بلندمدت خود ایفا کنند. در این راهنمای مصور و آسان‌فهم، “تاری پرینستر”، معلم یوگا و بازمانده سرطان، ۵۳ حرکت سنتی یوگا را ارائه می‌دهد که برای تمام سطوح توانایی و چالش‌های مرتبط با سرطان تطبیق داده شده‌اند. او سپس حرکات و تمرینات تنفسی این حرکات را برای رسیدگی به ۱۰ عارضه جانبی رایج به کار می‌برد و ۹ توالی تمرینی برای مراحل مختلف درمان و بهبودی ارائه می‌دهد.

    پرینستر با به اشتراک گذاشتن داستان خود و داستان‌های دیگر بازماندگان سرطان و معلمان یوگایی که با آن‌ها کار کرده است، بررسی می‌کند که چگونه می‌توان از یوگا برای تقویت سیستم ایمنی، بازسازی تراکم استخوان، پیشگیری و مدیریت لنف‌ادم، کاهش اضطراب، سم‌زدایی بدن، کاهش درد و کمک به ترمیم آسیب‌های ناشی از سرطان و درمان‌های مرسوم استفاده کرد. او تحقیقات پشتیبان فواید جسمی و روانی یوگا را که به بهبود و کاهش خطر بازگشت بیماری کمک می‌کنند، آشکار می‌سازد.

    پرینستر با توضیح اینکه یوگا باید متناسب با هر بازمانده تنظیم شود، ابزارهایی در اختیار شما قرار می‌دهد تا یک تمرین یوگای خانگی ایمن ایجاد کنید؛ تمرینی که با توانایی‌ها، سطح انرژی و اهداف کلی سلامتی شما همخوانی داشته باشد.

    از طریق داستان‌های شخصی، حرکات مصور و تمرینات نمونه برای مبتدیان و همچنین یوگا‌کاران باتجربه، پرینستر بازماندگان را توانمند می‌سازد تا برنامه‌ای برای سلامتی خود ایجاد کنند و استقلال، سلامتی جسمی و عاطفی خود را بازیابند.

    کتاب : کتاب الکترونیکی Yoga for Cancer: A Guide to Managing Side Effects, Boosting Immunity, and Improving Recovery for Cancer Survivors

    نویسنده : Tari Prinster , Cyndi Lee

    زبان : انگلیسی

    تعداد صفحه : 330 صفحه

    قیمت : 100 هزار تومان

    قیمت کتاب در سایت آمازون : 17 دلار

    به محض پرداخت لینک دانلود کتاب را دریافت خواهید کرد.

    در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر و یا مشکل در دانلود به شماره واتس آپ 09390863554 پیام دهید.

    100,000 تومان