مقدمه ای بر تمرین باستانی کونگ فو که برای یکسان کردن سلامت جسمی، ذهنی و معنوی طراحی شده است

• تکنیک های منحصربفرد بسته بندی هوای پیراهن آهنی را توصیف می کند که از اندام های حیاتی در برابر آسیب محافظت می کند.

• تمرینات ریشه زایی لازم برای تثبیت و مرکزیت خود را توضیح می دهد

• شامل دستورالعمل هایی برای ساخت پیراهن آهنی تمرین روزانه چی کونگ است

مدت‌ها قبل از ظهور سلاح‌های گرم، پیراهن آهنی چی کونگ، که نوعی کونگ فو است، بدنه‌های قدرتمندی ساخت که قادر به مقاومت در برابر مبارزه تن به تن هستند.

با این حال، حتی در آن زمان، استفاده از رزمی تنها یکی از جنبه های پیراهن آهنی چی کونگ بود، و امروزه جنبه های دیگر آن برای هر کسی که به دنبال سلامتی بهتر، ذهن سالم و رشد معنوی است، حیاتی است.

در پیراهن آهنی چی کونگ استاد مانتاک چیا این تمرین قدیمی را معرفی می کند که اندام های داخلی را تقویت می کند، انرژی زمین را ریشه می بخشد و سلامت جسمی، ذهنی و روحی را یکپارچه می کند.

از طریق یک سیستم منحصر به فرد از تمرینات تنفسی، او نشان می دهد که چگونه به طور دائمی هوای متمرکز را به بافت های همبند (فاشیا) اطراف اندام های حیاتی میفرستد، و آنها را تقریباً در برابر آسیب ها غیرقابل نفوذ می کند – که یک مزیت بزرگ برای ورزشکاران است.

او به خوانندگان نشان می دهد که چگونه هنگامی که خود را در زمین ریشه می دهند، می توانند نیروی گرانشی و شفابخش آن را در سراسر ساختار استخوانی خود هدایت کنند.

علاوه بر این، استاد چیا فرم‌های وضعیتی، مریدین‌های تاندون عضلانی و دستورالعمل‌هایی را برای ایجاد یک تمرین روزمره ارائه می‌دهد.

تمرین‌کنندگان پیراهن آهنی چی کونگ، پس از ریشه‌دار شدن و پاسخ‌دهی، می‌توانند روی کار معنوی بالاتر تمرکز کنند.

نام کتاب : کتاب الکترونیکی iron shirt chi kung

نویسنده : Mantak Chia

تعداد صفحات : 219 صفحه

زبان : انگلیسی

قیمت : 90 هزار تومان

قیمت کتاب در سایت آمازون : 20 دلار

به محض پرداخت لینک دانلود کتاب را دریافت خواهید کرد.

در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر و یا مشکل در دانلود به شماره واتس اپ 09390863554 پیام بدهید.