تکنیک‌های ساده ماساژ صورت برای مراقبت شخصی و التیام بدن و ذهن

• شامل جزئیات تکنیک‌های ساده رفلکسولوژی صورت برای آرامش سیستم عصبی، کاهش استرس و اضطراب، درمان تروما، مقابله با اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، و ایجاد حس امنیت و آرامش در بدن و ذهن.
• ارائه نقشه‌های اصلی صورت در روش داین چان (Dien Chan)، تمرینات رفلکسولوژی برای دستیابی به سلامت عمومی، و پروتکل‌هایی برای کار با حالات مختلف عاطفی.
• توضیح نحوه استفاده از داین چان برای رشد معنوی و خودشناسی.

روش رفلکسولوژی صورت ویتنامی داین چان، تکنیک‌های ساده‌ای از لمس و ماساژ را ارائه می‌دهد که نقاط رفلکسولوژی صورت را درگیر می‌کند و به شما کمک می‌کند تا از قدرت‌های درمانی و بازسازی طبیعی بدن بهره‌مند شوید. استاد این روش، الکس اسکریمژور، با پیش بردن این تمرینات نشان می‌دهد که چگونه می‌توان داین چان را با چی‌گونگ (qigong) و طب سنتی چینی ترکیب کرد و همچنین از دستاوردهای اخیر در علوم اعصاب و علوم شناختی برای درمان طیف وسیعی از مشکلات عاطفی مانند اضطراب، اعتیاد، استرس، تروما، جدایی عاطفی و PTSD استفاده کرد.

در این راهنمای کاربردی، اسکریمژور تکنیک‌های ساده رفلکسولوژی صورت برای مراقبت شخصی را توضیح می‌دهد که می‌توانند سیستم عصبی را آرام کرده، احساسات را کنترل کنند، استرس و اضطراب را کاهش دهند، وضوح ذهنی ایجاد کنند و حس امنیت و آرامش را به بدن و ذهن بیاورند. او نشان می‌دهد که چگونه این تکنیک‌ها اغلب اثرات فوری دارند و چطور توانایی احساس امنیت، آرامش و رضایت در بدن می‌تواند درک و تجربه شما از جهان را تغییر دهد.

با ارائه نمودارهای واضح، نویسنده نقشه‌های اصلی صورت در روش داین چان و پروتکل‌های مرتبط با حالات عاطفی مختلف را شرح می‌دهد. او پویایی انرژی بین صورت و بدن را از منظر فیزیولوژی عصبی و چی‌گونگ بررسی می‌کند و همچنین به ارتباط بین ماساژ خود در چی‌گونگ و عصب واگ می‌پردازد، نشان می‌دهد که چگونه تکنیک‌های ماساژ خودی می‌توانند تغییرات مهمی در پیوند ذهن و بدن ایجاد کنند. او توضیح می‌دهد که چگونه از داین چان برای رشد معنوی و خودشناسی استفاده کنید و ۲۳ تمرین مراقبه‌ای رفلکسولوژی صورت را که داین چان را با چی‌گونگ و روش‌های مدیتیشن سنتی شرقی ترکیب می‌کنند، ارائه می‌دهد.

با آشکار کردن ارتباطات جامع بین صورت و سلامت فیزیکی و عاطفی، این راهنمای عمیق نشان می‌دهد که چگونه تمرینات ساده رفلکسولوژی صورت می‌توانند سلامت و شفا را به ارمغان بیاورند.

کتاب : کتاب الکترونیکی Facial Reflexology for Emotional Well-Being: Healing and Sensory Self-Care with Dien Chan

نویسنده : Alex Scrimgeour

زبان : انگلیسی

تعداد صفحه : 298 صفحه

قیمت : 100 هزار تومان

قیمت کتاب در سایت آمازون : 14 دلار

به محض پرداخت لینک دانلود کتاب را دریافت خواهید کرد.

در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر و یا مشکل در دانلود به شماره واتس آپ 09390863554 پیام دهید.