کتاب الکترونیکی Pelvic Yoga Therapy for the Whole Woman: A Professional Guide

0 out of 5

( هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است. )

100,000 تومان

تمرکز بر سلامت لگن زنان از طریق درمان با یوگا، این منبع مبتنی بر شواهد به بررسی تقاطع‌های بیومکانیک، خودآموزی از طریق فلسفه یوگا، تاب‌آوری احساسی، علم درد و استراتژی‌های پویا برای درک بدن لگنی می‌پردازد.

این کتاب با ادغام چارچوب‌های آموزشی که درمان یوگا را از فیزیوتراپی کف لگن متمایز می‌کند، نشان می‌دهد که چگونه این دو می‌توانند با هم کار کنند. این کار با گنجاندن آموزش‌های سوماتیک (بدنی) و مطالعات موردی صورت می‌گیرد. همچنین به الگوهای تنفسی، ساختارهای ذهنی و شرایط‌سازی، و آگاهی پایه‌ای از بدن می‌پردازد و درمانگر را در مسیر خودارزیابی، ساخت روابط درمانی و تمرینات مستمر بدنی هدایت می‌کند.

این کتاب به جای نگاه به سلامت لگن به‌عنوان تنها تشخیص، بر فرد و سلامت کلی او تمرکز دارد. درمان یوگا برای زن کامل راهنمایی بی‌قیمت برای معلمان یوگا، درمانگران یوگا، حرفه‌ای‌های حرکتی و تناسب اندام، و متخصصان مراقبت‌های بهداشتی است که با زنان دارای چالش‌های کف لگن کار می‌کنند.

کتاب : کتاب الکترونیکی Pelvic Yoga Therapy for the Whole Woman: A Professional Guide

نویسنده : Cheri Dostal Ryba , Evelyn Rosario Andry , Shelly Prosko

زبان : انگلیسی

تعداد صفحه : 320 صفحه

قیمت : 100 هزار تومان

قیمت کتاب در سایت آمازون : 25 دلار

به محض پرداخت لینک دانلود کتاب را دریافت خواهید کرد.

در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر و یا مشکل در دانلود به شماره واتس آپ 09390863554 پیام دهید.

توضیحات
نظرات (0)

توضیحات

توضیح عنوان کتاب: «درمان یوگا برای سلامت لگن در زنان: راهنمای حرفه‌ای»

عنوان کتاب «درمان یوگا برای سلامت لگن در زنان: راهنمای حرفه‌ای» نشان‌دهنده رویکرد جامع و کلی نگر به درک و درمان مشکلات سلامت لگن در زنان است که هنر درمانی یوگا را با درک عمیق‌تری از بدن زنانه و نیازهای آن ترکیب می‌کند. در ادامه به بررسی اجزای مختلف این عنوان پرداخته می‌شود تا اهمیت و عمق کتاب روشن شود.

۱. درمان یوگای لگن

عبارت «درمان یوگای لگن» سنگ بنای عنوان است که مستقیماً به تمرکز اصلی کتاب اشاره دارد. این اصطلاح بسیار مهم است زیرا ادغام درمان یوگا با توجه به سلامت لگن را برجسته می‌کند. توضیح بیشتر در این مورد به شرح زیر است:

سلامت لگن: لگن بخش مرکزی بدن انسان است و نقش مهمی در جنبه‌های مختلف سلامت زنان، از جمله عملکرد جنسی، باروری، سلامت ادراری و گوارشی، و حتی سلامت عاطفی ایفا می‌کند. مشکلات سلامت لگن اغلب در پزشکی سنتی نادیده گرفته می‌شوند، به همین دلیل این کتاب تمرکز ویژه‌ای بر مراقبت و درمان ناحیه لگن با استفاده از درمان‌های جایگزین و تکمیلی مانند یوگا دارد.
درمان یوگا: یوگا از دیرباز به دلیل توانایی خود در کمک به سلامت جسمی، عاطفی و ذهنی شناخته شده است. «درمان یوگا» به کاربرد اصول و تمرینات یوگا به‌طور خاص برای حل مشکلات سلامتی فرد اشاره دارد. در درمان یوگای لگن، تمرکز بر استفاده از وضعیت‌های یوگا (آساناها)، تکنیک‌های تنفسی (پرانیایاما) و تمرینات ذهن‌آگاهی برای رسیدگی به مشکلات کف لگن مانند بی‌اختیاری، درد لگن، افتادگی اندام‌ها و سایر اختلالات لگنی است.

درمان یوگای لگن می‌تواند به مجموعه‌ای از مشکلات کمک کند، از طریق تقویت، انعطاف‌پذیری و هماهنگی عضلات کف لگن، افزایش جریان خون و کاهش تنش. علاوه بر این، بر ارتباط ذهن و بدن تأکید دارد و به زنان کمک می‌کند تا آگاهی بدنی و تاب‌آوری عاطفی بهتری در مدیریت مشکلات سلامت لگن به‌دست آورند.

۲. برای تمام زن

عبارت «برای تمام زن» رویکرد کلی نگر کتاب را در برخورد با سلامت لگن نشان می‌دهد، که بر پیوستگی بدن، ذهن و روح تأکید دارد. در اینجا اهمیت این عبارت توضیح داده شده است:

رویکرد کلی نگر: در پزشکی سنتی غربی اغلب به علائم خاص توجه می‌شود، اما این کتاب بر اهمیت توجه به «تمام فرد» تأکید دارد. مشکلات سلامت لگن زنان معمولاً از سلامت کلی آنها جدا نیستند. سلامت عاطفی، روانی و اجتماعی یک زن با سلامت فیزیکی او، به‌ویژه در ناحیه لگن، به‌شدت پیوند دارد. این عنوان پیشنهاد می‌کند که درمان یوگای لگن فقط به درمان ناحیه لگن به‌طور فیزیکی نمی‌پردازد بلکه به ابعاد عاطفی، روانی و اجتماعی سلامت نیز توجه دارد.
شمول و سلامت زنان: عبارت «تمام زن» همچنین به یکتایی سلامت زنان اشاره دارد و به اهمیت سیستم تولیدمثل زنانه، تغییرات هورمونی، سلامت عاطفی و مراحل زندگی مانند بارداری، زایمان و یائسگی اذعان می‌کند. سلامت لگن به‌شدت تحت تأثیر این عوامل قرار دارد، به همین دلیل یک رویکرد کلی نگر برای درمان مؤثر ضروری است.

توانمندسازی و ادغام: عبارت «برای تمام زن» تأکید دارد بر این‌که درمان یوگای لگن تنها به حل یک مشکل نمی‌پردازد، بلکه هدف آن توانمندسازی زنان برای مدیریت سلامت خودشان است. این رویکرد زنان را تشویق می‌کند تا یوگا را در زندگی روزمره خود ادغام کنند و آن را به‌عنوان یک تمرین برای پرورش سلامت کلی بدن و ارتقای رفاه طولانی‌مدت به کار گیرند.

۳. راهنمای حرفه‌ای

عبارت «راهنمای حرفه‌ای» نشان می‌دهد که این کتاب فقط برای خوانندگان عمومی یا مبتدیان نیست، بلکه به‌عنوان یک منبع جامع برای حرفه‌ای‌ها در زمینه‌های سلامت، تناسب‌اندام و رفاه طراحی شده است. این شامل موارد زیر می‌شود:

درمانگران و مربیان یوگا: کتاب به‌عنوان یک راهنمای دقیق برای حرفه‌ای‌های یوگا که می‌خواهند در زمینه سلامت لگن تخصص پیدا کنند عمل می‌کند. مربیان و درمانگران یوگا می‌توانند از این کتاب برای درک نحوه تطبیق تمرینات یوگا با نیازهای زنان با مشکلات سلامت لگن استفاده کنند و اطمینان حاصل کنند که به بخش‌های صحیح پرداخته و تکنیک‌های مناسب را به‌کار می‌برند.
مراقبین بهداشت: متخصصان در زمینه‌هایی مانند فیزیوتراپی، سلامت زنان و درمان‌های جامع نیز می‌توانند از این کتاب بهره‌مند شوند، زیرا این کتاب رویکردهای مبتنی بر شواهد برای درمان مشکلات سلامت لگن از طریق درمان یوگا ارائه می‌دهد. مراقبین بهداشت می‌توانند درمان یوگای لگن را در عمل خود ادغام کنند و به بیماران درمانی غیرتهاجمی و جامع ارائه دهند.

متخصصان تناسب‌اندام و حرکت: مربیان تناسب‌اندام و متخصصان حرکت که با سلامت زنان کار می‌کنند می‌توانند از این کتاب به‌عنوان منبعی برای طراحی تمرینات و الگوهای حرکتی که سلامت لگن را تقویت می‌کند، استفاده کنند. این کتاب وضعیت‌های خاص یوگا، تمرینات تنفسی و تکنیک‌هایی را ارائه می‌دهد که به درمان اختلالات کف لگن کمک می‌کند و قدرت، انعطاف‌پذیری و گردش خون در ناحیه لگن را بهبود می‌بخشد.
مؤسسات آموزشی: این کتاب همچنین برای افرادی که در حال یادگیری درباره سلامت لگن یا درمان یوگا هستند مفید است. می‌تواند به‌عنوان یک منبع درسی یا کتاب درسی برای دانشجویانی که در حال تحصیل در رشته‌های درمان یوگا، فیزیوتراپی یا سلامت زنان هستند، به‌کار رود.

موضوعات مطرح‌شده در کتاب بر اساس عنوان

با توجه به تمرکز حرفه‌ای کتاب، می‌توانیم چندین موضوع کلیدی را که در طول محتوا به‌طور عمیق بررسی می‌شود، پیش‌بینی کنیم:

آناتومی و فیزیولوژی لگن در زنان درک عمیق از ناحیه لگن برای درمانگران یوگا که با زنان کار می‌کنند ضروری است. این کتاب احتمالاً شامل مروری دقیق بر آناتومی کف لگن است، از جمله عضلات، رباط‌ها و سیستم عصبی. همچنین بررسی می‌شود که چگونه سلامت لگن تحت تأثیر مراحل مختلف زندگی، از جمله بلوغ، قاعدگی، بارداری و یائسگی قرار می‌گیرد.
اختلالات کف لگن مشکلات کف لگن مانند بی‌اختیاری، درد لگن، افتادگی و دیاستاز رکتوس شرایط شایعی هستند که می‌توان آنها را با درمان یوگا مدیریت کرد. این کتاب این شرایط را به‌طور مفصل بررسی می‌کند و تکنیک‌ها و تمریناتی را برای تسکین علائم و تقویت عضلات کف لگن ارائه می‌دهد.

تمرینات یوگا برای سلامت لگن کتاب وضعیت‌های خاص یوگا (آساناها) را که ناحیه لگن را هدف قرار می‌دهند، ارائه می‌دهد. این‌ها احتمالاً شامل وضعیت‌هایی هستند که عضلات کف لگن را تقویت کرده، مفاصل لگن را باز کرده، انعطاف‌پذیری را افزایش داده و گردش خون را بهبود می‌بخشند. تمرینات تنفسی (پرانیایاما) و تمرینات مدیتیشن نیز برای کمک به آرامش زنان، کاهش استرس و ارتقای آگاهی بدنی گنجانده خواهند شد.
ارتباط ذهن و بدن در سلامت لگن یکی از ویژگی‌های کلیدی درمان یوگا، تأکید بر ارتباط ذهن و بدن است. مشکلات سلامت لگن اغلب به‌وسیله استرس عاطفی، آسیب یا تنش تشدید می‌شوند. این کتاب احتمالاً نحوه پشتیبانی از فرایند درمانی ناحیه لگن از طریق تاب‌آوری عاطفی، آگاهی بدنی و ذهن‌آگاهی را پوشش می‌دهد. تمریناتی مانند ذهن‌آگاهی، خوددلسوزی و تجسم نیز ممکن است برای کمک به زنان در مدیریت ابعاد عاطفی مشکلات سلامت لگن گنجانده شوند.
بارداری، پس از زایمان و یائسگی از آنجا که سلامت لگن زنان در طول مراحل مختلف زندگی تغییر می‌کند، این کتاب احتمالاً نحوه تطبیق درمان یوگا با نیازهای زنان در دوران بارداری، پس از زایمان (پسا زایمان) و یائسگی را بررسی می‌کند. ملاحظات خاص در این مراحل، از جمله اهمیت حرکات ایمن و ملایم در دوران بارداری و تمرکز بر بازگرداندن قدرت و تعادل در دوران پس از زایمان، مورد بررسی قرار خواهند گرفت.
ادغام درمان یوگای لگن با سایر روش‌های درمانی این کتاب همچنین بررسی می‌کند که چگونه درمان یوگای لگن می‌تواند با سایر روش‌های درمانی مانند فیزیوتراپی، درمان کف لگن و سایر درمان‌های تکمیلی ادغام شود. این موضوع برای حرفه‌ای‌هایی که در محیط‌های چندرشته‌ای کار می‌کنند، مهم است، جایی که درمان یوگای لگن می‌تواند بخشی از یک برنامه درمانی جامع باشد.

نتیجه‌گیری

عنوان کتاب «درمان یوگای لگن برای تمام زن: راهنمای حرفه‌ای» به‌وضوح هدف این کتاب را نشان می‌دهد که ارائه یک منبع جامع و حرفه‌ای برای کسانی است که با سلامت لگن زنان از طریق تمرینات درمانی یوگا کار می‌کنند. این کتاب با ترکیب پتانسیل درمانی یوگا و درک فیزیولوژی زنانه و سلامت عاطفی، رویکردی کلی نگر و توانمندساز برای مدیریت مشکلات سلامت لگن ارائه می‌دهد.

برای حرفه‌ای‌های حوزه‌های یوگا، فیزیوتراپی و سلامت زنان، این راهنما ابزارها، تکنیک‌ها و مطالعات موردی عملی را برای ارتقای کار خود و کمک به بیماران در بهبود سلامت لگن ارائه می‌دهد. این کتاب بر اهمیت رویکردی فردی و کلی نگر تأکید می‌کند که تمام ابعاد بدن، ذهن و احساسات زن را در فرایند درمان در نظر می‌گیرد.

این کتاب تنها برای حرفه‌ای‌های یوگا نیست بلکه برای هر کسی که با سلامت زنان کار می‌کند مفید است، زیرا هر دو جنبه فیزیکی و عاطفی را ادغام می‌کند تا رویکردی جامع و چندبعدی به سلامت لگن ارائه دهد.